大家都在看

        首页  >   生活  >   亲子  >   奶水 

        奶水不足怎么调理 奶水不足的解决方法

        2018-04-24 09:58:00 来源:七丽亚洲视频官网网

        奶水不足怎么调理好?今天我就带来一些奶水不足的解决方法,下面抓紧时间和我一起看看吧。

        奶水不足怎么调理?

        分娩之后,很多新手妈妈都以为终于迎来了胜利曙光,结果却在抱着孩子挤不出一滴奶的时候,又默默地开始难过起来。但其实呢,绝大多数的新手妈妈都是可以实现母乳喂养的。

        所以如果你想坚持母乳喂养的话,得先清楚这一点:

        你是不是真的奶水不足?

        奶水足还是不足,判定标准是能不能满足宝宝的需要。当宝宝出现以下这些情况,就需要考虑是不是奶水不足。

        ① 排便量少

        母乳喂养的宝宝每天小便6次以上,大便2-4次,呈稀糊状。如果宝宝小便少于6次,大便1个月内每日排便少于3-4次,或大便很稀,有绿色泡沫,可能是奶水不够。 

        ② 体重不增 

        宝宝的体重增长是判断妈妈的奶量是否充足的主要指标。如果宝宝吃饱了,在最初的3个月,每周大约会增重200g左右,3~6个月期间,每周会增重100g左右。如果宝宝体重增长缓慢,则提示母乳确实不足。

        五个比较科学靠谱的下奶方法:

        1.勤喂奶

        婴儿的吸吮是最好的下奶方法,如果婴儿吃奶姿势正确的话,他的动作会刺激乳头内的神经纤维。刺激乳房可以使乳腺管内的乳汁流出,这一过程被称为“喷乳反射”。所以,乳房产奶的原理,用一句话总结的话就是:奶水越吃越有。

        2.保持轻松愉快

         

        医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因为乳汁分泌与你的情绪相关,当你感觉心情好的时候 ,你的泌乳反射也会好。疲劳、害怕、紧张和疼痛等情绪,都可能抑制泌乳反射。

        3.确保衔乳姿势正确

        如果前期有使用奶瓶的宝宝,很可能会使用吃奶嘴的方法衔乳,只含住乳头,这样就会导致乳源疼痛和母乳分泌量减少。所以很多母乳喂养专家都反对过早使用奶瓶或安抚奶嘴,因为那正是宝宝学习如何正确吃奶的时候。

         

        正确的衔乳应该是:宝宝的嘴巴张大,下嘴唇外翻,下巴贴着乳房,而且嘴巴要含住妈妈的乳头以及大部分乳晕,如果妈妈的乳晕比较大,那就是宝宝嘴巴上面露出的乳晕部分是比下面要多的。特别重要的是,妈妈在哺乳过程中应该是舒适的。

        4.保证营养

        营养丰富、平衡的膳食有助于乳汁的分泌。参考中国营养学会妇幼分会提供的哺乳期膳食宝塔。每天均衡的饮食,可以满足母乳妈妈自身和乳汁分泌所需的所有营养元素和微量元素。

        5.好好休息

        充足的睡眠和休息,有利于奶水的分泌。因为妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会有所提升,生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和催乳素协作,提高泌乳量。

        如果睡不足或者休息不好,身体总是处于疲惫状态,不仅会影响奶水分泌,也容易让妈妈对喂奶产生抵触情绪。宝宝睡了,妈妈也放下手中的手机,跟宝宝一块睡吧!

        标签: 奶水 下奶 

        猜你喜欢

        prev next

        推荐阅读

        产后奶水不足的原因产后奶水不足怎么补产后五天奶水不足产后不够奶水怎么办登山机和椭圆机区别腊肠跟什么一起蒸好吃凉皮热量高吗药妆亚洲视频东方在线排行榜水晶防晒喷雾使用说明睡前可以吃桂圆吗奶水不多母乳不足的表现掉头发掉的厉害是什么原因胖脸女生适合哪些短发图片什么肤色适合什么颜色的头发颜色

        Copyright © 2006-2019 7丽亚洲视频任天堂网版权所有 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1